SeniorForm

SeniorForm er et nyt online motionsprogram til seniorer: Ældre mennesker i egen bolig og beboere på plejehjem.

Motion skal være sjovt - noget, man har lyst til at gøre igen og igen.
Derfor er det vigtigt, at vi har fokus på bevægelsesglæde, for således kommer motivationen helt af sig selv.

SeniorForm er reklamefrit og gratis at benytte, da det er finansieret med støtte fra en række fonde.

Motionsprogrammet består af fem øvelser af et par minutters varighed. Øvelserne er udarbejdet af en fysioterapeut.

Øvelserne er primært beregnet til at udføre siddende, men enkelte kan laves både stående og siddende.
Den understøttende musik er specialkomponeret til formålet.

Mellem øvelserne er der pause, hvor der vises et billede af en kendt seværdighed eller natur.

Mange ældre mister motivationen for at holde kroppen i gang, når de får svært ved at gå. Den passive livsstil er selvforstærkende og demotiverende for at deltage i fysiske aktiviteter.
Der er derfor et behov for, at det er nemt at kaste sig. Med SeniorForm skal man bare trykke på en knap - så er man i gang.

Alle kan oprette en gratis konto på SeniorForm, og der kommer løbende nye brugere til. Brugerne fordeler sig over hele landet.